Piłka do ćwiczeń to bardzo uniwersalny przyrząd sportowy, idealny zarówno do ćwiczeń dla niemowlaków jak i na zajęcia dla seniorów. Wykorzystywana jest do ćwiczeń rozciągających, rehabilitacyjnych, ale również wzmacniających i kondycyjnych. Piłka gimnastyczna została wynaleziona ponad 50 lat temu przez szwajcarskich fizjoterapeutów i od tamtej pory opracowywane są jej różne rozmiary, faktury i kształty tak, żeby każdy mógł ją dopasować do swoich potrzeb i wymagań.

Jaką piłkę do ćwiczeń wybrać dla siebie?

Najważniejszym parametrem, który należy wziąć pod uwagę jest rozmiar piłki – powinien on być dostosowany do wzrostu. Niskiej osobie będzie ciężko i niewygodnie ćwiczyć na bardzo dużej piłce.

Należy również zwrócić uwagę na materiał z jakiego wykonana będzie piłka – główne dwa to PCV o antypoślizgowych właściwościach – im guma będzie grubsza tym piłka będzie trwalsza, oraz ABS, czyli specjalna pianka, która ma zapewniać większy poziom bezpieczeństwa, jest bardziej odporna na dziurawienie, a w przypadku przebicia powietrze będzie z niej uciekać powoli, nie ma więc ryzyka upadku.

Na rynku dostępne są również piłki z wypustkami, na całej lub części powierzchni. Wypustki dodatkowo stymulują ciało podczas ćwiczeń,